Бaнaнoвaя диeтa с целью пoxудeния – дoвoльнo приятный спoсoб пoпрoщaться с лишними килoгрaммaми. Бaнaны вкусны, пoлeзны пользу кого здoрoвья, a сoдeржaщийся в этoм прoдуктe гoрмoн счaстья пoмoжeт с лeгкoстью и xoрoшим нaстрoeниeм пeрeжить всe существование бaнaнoвoй диeты.
Бaнaнoвaя диeтa бывaeт 2 видoв: в 3 дня и на 7 дней.
Банановая питание на 3 дня
В результате этой диеты годится. Ant. нельзя сбросить до 3 килограммов веса. Буква диета известна еще чисто бананово-молочная диета с-за основных продуктов, которые входят в ее доза. В день нужно съедать 2-3 банана и пить 3 стакана обезжиренного молока (аль 1%-го кефира, буде на молоко есть нетерпимость), распределив их на 4-5 приемов пищи. И в течение дня можно в неограниченном количестве беспробудно минеральную воду без газа и тягостный зеленый чай.
Банановая упорядоченность на 3 дня довольно строга, почему перед тем, как садится для нее, желательно проконсультироваться с врачом.
Банановая упорядоченность на 7 дней
Этот тип более щадящий, а эффект через него не менее ощутимый – в результате данной диеты только и остается потерять до 1 килограмма веса в с утра до ночи. Каждый день нужно уминать 1,5 килограмма бананов. В стрежень недели можно съесть 2 яйца, т.к. бананы содержат адски мало белков. Пить минеральную воду помимо газа и несладкий зеленый кажется в любом количестве.
Банановую диету ((то) есть трехдневную, так и недельную) впору проводить каждые два месяца.
Благо банановой диеты
Кроме устранения лишнего веса, банановая диэта для похудения имеет и семейство других положительных моментов. С-за содержащегося в бананах калия, сия диета поможет решить проблемы с кишечником, наладит работу сердечной мыщцы, а и станет незаменимой в борьбе с отеками. Бананы полезны рядом гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной черево, гипертонии, болезнях печени и почек, желчных путей, сахарном диабете. Применение в пищу бананов способствует улучшению состояния кожи – симпатия станет чистой, исчезнут угри и прыщи.
Бананы богаты витаминами А, В, С, Е, РР, калием, магнием, железом, фосфором, кальцием, натрием. Вопреки на то, что неуд – высококалорийный продукт, он без мала не содержит жиров и богат клетчаткой. А содержащиеся в бананах сахара (декстроза, фруктоза, сахароза) позволят испытывать себя сытой во пора сидения на банановой диете.
Бедность непокрытая банановой диеты
Безусловно, банановая порядок для похудения не лишена минусов. Перворазрядный из них (характерный ради всех монодиет) – если за окончании диеты не держаться основ правильного питания и инициализировать баловать себя «запретными» продуктами, в таком случае потерянный вес вернется ахти быстро. И, конечно, не нужно выбирать этот вариант диеты с целью похудения, если вы нуждаться не можете бананы.