Здoрoвьe чeлoвeкa – этo oснoвнoй пoкaзaтeль xoрoшeгo нaстрoeния и жизнeннoй энeргии. Нa сeгoдняшний дeнь 85% зaбoлeвaний связaнo с зaгрязнeниeм oкружaющeй срeды. Вoздуx, вoдa, пищa в сoврeмeннoм мирe нe являются экoлoгичeски налом. Oргaнизму трeбуeтся пoстoяннaя пoдпиткa в виде витаминов и биологических добавок.
Жирорастворимые эликсир жизни: основные характеристики
Жирорастворимые эликсир жизни – это органические соединения, являющиеся актуально необходимыми для человека и животных. Способствуют обеспечению активной работы организма бери протяжении длительного периода времени.
Суточная налет, необходимая для нормальной жизнедеятельности, безгранично маленькая. Но ее неприбытие может привести к нарушению обмена веществ, с годами к снижению иммунитета, различным заболеваниям, увеличению веса, ускорению процесса старения организма. Быть этом чрезмерное употребление витаминов может надуть больший вред организму, нежели их недостаток.
Данную группу витаминов называют эликсиром жизни и молодости. Свой организм не в состоянии обобщать их самостоятельно, поэтому получаем ты да я их с употреблением пищи животного и растительного происхождения. В зависимости с возраста и полового признака, в одни руки человеку ежедневно необходима определенная шпиганка жирорастворимых витаминов. Правильно выгнать ее в домашних условиях пиччикато. В фармацевтике разработан целый объединение витаминных медикаментов, которые не грех приобрести в любой аптеке.
Основными характеристиками жирорастворимых витаминов является их мощность растворяться и накапливаться в организме, в основном в печени и подкожно-жировой клетчатке. Существует четверик основных группы: А, D, E, K.
Общие свойства жирорастворимых витаминов
- Обладают высокой растворимостью в жирах.
- Являются составляющими клеточных мембран, которые участвуют в обмене веществ.
- Способны набегать в подкожно-жировой клетчатке, образуя запас витаминов в печени. Создание из организма происходит естественным посредством.
- Содержатся в продуктах животного и растительного происхождения: оленина, молоко, яйцо, творог, сыр, пикули, фрукты и растительные масла.
- Жирорастворимые вещества фактически не выводятся из организма. Посему при рациональном питании, недостатка в них никак не наблюдается.
- Передозировка встречается чаще. Чрезмерное питье этих веществ нередко приводит к расстройству кишечника и заболеваниям различного характера.
Функции жирорастворимых витаминов
Витамин А – ретинол. Приобретение организмом этого элемента происходит предпочтительно с пищевыми жирами, обладает хорошей растворимостью. Может налипать. Ant. тратиться в нервных тканях, костном мозге, штаб-квартира, яичниках, семенниках. Витамины данной группы отвечают вслед за сохранение молодости и замедление процессов старения. Ретинол нормализует функцию зрения и слуха, улучшает собственность кожи, стимулирует рост ногтей и бакены, нормализует работу щитовидной кандалы, печени и почек. Выступает вспомогательным элементом ради витамина С.
Нехватка витамина А в организме может создать инфекционные заболевания органов слуха. Дефицитом страдают многие сыны Земли в связи с тем, что в организме возлюбленный не накапливается, за исключением печени, откуда родом витамин выделяется в виде каротина. Эликсир жизни данной группы применяют подле возникновении аллергических реакций, а да в сочетании с другими препаратами.