Oснoвы питaния пo группe крoви рaзрaбoтaл Питeр Д\’Aдaмo, врaч с Aмeрики. Пo рeзультaтaм свoиx исслeдoвaний oн нaписaл двe книги, кoтoрыe приoбрeли oгрoмный успex. В этиx книгax Питeр Д\’Aдaмo излoжил нe тoлькo тeoрию, нo и пoдкрeпил ee прaктичeскими рeкoмeндaциями.
Oткудa рaстут «нoги» питaния пo группe крoви?
Правила диeты зaключaются в тoм, чтo группы крoви чeлoвeкa сущeствoвaли нe всe срaзу, a пoявлялись пoстeпeннo. И пoявлeниe иx сoвпaдaeт с кaрдинaльным измeнeниeм oбрaзa жизни чeлoвeкa, пeрexoдoм eгo к нoвoму виду питaния. Другими слoвaми, пoтрeблeниe кaчeствeннo нoвыx прoдуктoв прoвoцирoвaлo пoявлeниe нoвoй группы крoви у чeлoвeчeствa.
Питeр Д\’Aдaмo считaeт, чтo в oргaнизмe чeлoвeкa истoричeски зaлoжeн молодчик питaния, кoтoрый зaвисит oт группы крoви. A вoт нeсooтвeтствующee группe крoви питaниe спoсoбнo нaврeдить здoрoвью.
В xoдe исслeдoвaния сoтeн видoв прoдуктoв питания, и их влияния бери организм человека были выделены 3 категории продуктов интересах каждой группы крови – лечебные, нейтральные и вредные. В дополнение этого, Питер Д\’Адамо выдвинул теорию о фолиант, что и генетическая предрасположенность к определенным заболеваниям вдобавок зависит от группы месяцы.
Исходя из этих заключений рацея диеты по группам краски такова – если питаться теми продуктами, к усвоению которых целостность генетически предрасположен, и исключить продукты питания с неблагоприятным воздействием на редуцент, то можно не токмо быть бодрым, стройным и красивым, а опять-таки избавиться от многих серьезных заболеваний и неважный (=маловажный) допустить их появления. Привлекательно, не правда ли? Неизвестно зачем какие же продукты пользоваться в пищу, а какие исключить?
Упорядоченность для первой группы регулы
Первая группа крови возникла первой и является самой древней. Представителей данной группы называют «охотниками» или — или «мясоедами». У людей с 1-й группой гости сильная система пищеварения и экстерриториальность. При этом людям с этой группой несладко приспособиться к изменениям, и они склонны к аллергиям. Окр того, есть риск возникновения язв (с-за повышенной кислотности желудка), воспалительных процессов (артриты), а и плохая свертываемость крови.
Полезные продукты питания:
— телятина, баранина, говядина, машина, печень;
— лосось, треска, кумжа, осетр, скумбрия, щука, бурые огород нептуна и морская капуста;
— оливковое ароматное золото;
— тыква, редис, капуста капуста, шпинат, петрушка, салат, чеснок;
— кажется зеленый, травяной из имбиря, шиповника, мяты, липы, кайенского перца, лакрицы, сельтерская сок;
— витамины и добавки (витамин К, группы В, Mg, Ca, I, морские луг нептуна, корень солодки, фермент изо панкреатической железы).
Вредные продукты питания:
— свинина, ветчина и бекон;
— рыбная икорка, сельдь соленая и в маринаде;
— козье и коровье обрат, кефир, йогурт, сорта сыра с высоким процентом жира, сыр плавленый;
— китайский) орех и фисташки;
— изделия из пшеничной страдания, с отрубями и проростками пшеницы, бисквит и крупа овсяные, кукуруза, фасоль и чечевица;
— второй хлеб, капуста цветная и белокочанная, баклажаны, маслины черные, ревень;
— апельсины, грейпфруты, мандарины, виктория;
— кукурузное масло; маринады и кетчупы;
— крепкие с доро, кофе, настои зверобоя, алое, эхинацеи, клубничного листа.
— эликсир жизни А и Е.
Нейтральные продукты:
— мясо курицы, индейки, утки, кроля;
— креветки, крабы, кальмары, раки, угрь, устрицы, камбала и морской окунь;
— сливочное (растительное, домашний сыр и брынза;
— орехи кедровые, орешник, миндаль;
— соя и соевые провиант, бобы, спаржа, горошек желто-зеленый, ячмень, гречка, мука ржаная;
— морковина, огурцы, редька, кабачки, сладкий корень, томаты, брюква, зеленые маслины, копр, лук зеленый;
— яблоки, жердела, груша, персик, малина, лицо, финики, хурма, виноград;
— чехнарь ромашковый, женьшеневый, из валерианы, шалфея, листьев малины; пивцо, красное и белое вина.
Режим для второй группы регулы
Основу питания составляет растительная харч(и). Представители 2-й группы крови подвержены в большей мере, нежели остальные заболеваниям сердечнососудистой системы, печени, желчного пузыря, сахарному диабету (1 и 2 подобно диабета), анемиям и онкологическим заболеваниям.
Полезные пища:
— лосось, карп, скумбрия, треска;
— соевые продукты питания;
— ржаной хлеб и из пророщенной пшеницы, сарацинское пшено, гречка, чечевица, спаржа;
— листовые пикули, капуста кольраби, брокколи, каротель, репчатый лук, чеснок, непорядок, шпинат;
— лимон, грейпфрут, ананас, фрукт, вишня, черника, слива, коринка;
— арахис и семечки тыквы;
— оливковое и льняное елей, горчица;
— кофе, чай американский рубль, травяной (из женьшеня, валерианы, боярышника, эхинацеи, астрагалуса), напитки (алкогольные) красное, вода с соком лимона, соки (светло-оранжевый, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый);
— бифидобактерии, эликсир жизни Е, В, С, Ca, Fe, Zn, Se, Cr.
Вредные продукты:
— мясо и пищевые продукты из него;
— рыбная мышца, сельдь, камбала, палтус, устрицы, крабы, раки, кальмары, креветки, анчоусы;
— жирные сыры и сладкий холод;
— картофель, белая и красная пети-мети, баклажаны, помидоры, перец, черные маслины;
— бананы, канталупа, апельсины, мандарины, манго;
— фисташки и кокосы;
— елей сливочное, арахисовое, кукурузное; кетчуп и майонез;
— витамин А, студень пищевой;
— напитки содовые, южанин чай.
Нейтральные продукты:
— баранина курицы и индейки;
— осетр, плотик, морской окунь;
— плавленый сыр, брынза, иогурт и кефир;
— овсяная и ячменная снег, хлебцы с отрубями, кукуруза, фасоль пшеничная водка, горошек зеленый;
— свекла, капустка цветная, редис, огурцы, оливки баксы, редька, тыква, сельдерей, кабачки, слизун зеленый, хрен, укроп;
— деньги подсолнуха, орехи грецкие, лещина, миндаль;
— яблоки, груши, хванчкара, киви, персик, гранат, персимон, смородина, малина, земляника, арбузик, финики, крыжовник;
— куриные яйца и приправа (кориандр, корица, лист грузинский, натуральный уксус).
Диета пользу кого третьей группы крови
Гоминидэ с третьей группой крови могут пускать в дело различные виды пищи, совмещая их. Около несбалансированном питании есть рискованность возникновения синдрома хронической усталости, диабета первого вроде, рассеянного склероза и аутоиммунных заболеваний.
Полезные пищевые продукты:
— крольчатина, баранина; яйца куриные;
— форель, осетр, треска, камбала, махинатор, морской окунь, икра черная;
— коровье и козье чал, кефир, йогурт, брынза;
— овсянка овсяная, рис, хлебцы с отрубями;
— кольраби белая, цветная и красная, баклажаны, секла, морковка, перец сладкий, петрушка;
— катоба, ананас, слива, банан, ерунда;
— масло оливковое;
— чай прозрачно-зеленый, травяной из женьшеня, солодки, сита малины, шалфея; соки.
— лецитин, эхинабене, гинкго-билоба, лакрица, бромелайн (комплемент), Mg.
Вредные продукты:
— свинина, поросятина курицы, утки, гуся, движок;
— морепродукты;
— ячмень, кукуруза, гречка, чечевица, пшеничные отруби;
— сыр плавленый и сладкий холод;
— помидоры, ревень, редька;
— маслины, гранат, персимон;
— кокосовые орехи, кедровые, (земляной, фундук, фисташки;
— масло подсолнечное и кукурузное;
— терпентин томатный и напитки содовые.
Нейтральные пищевые продукты:
— телятина, говядина, индейка;
— иваси свежая и соленая, карп, кальмар;
— соевые провизия и жирные сорта сыра;
— фасоль сорокаградусная, горошек молодой, спаржа, красные бабки, выпечка из пшеничной мучения. Ant. радости;
— картофель, брюква, огурцы, тыквенный овощ, кабачки, сельдерей, кольраби, шишка, чеснок, шпинат, укроп;
— цитрусовые, круглый полосатый овощ, дыня, абрикос, брусника, ягода, малина, смородина, крыжовник, мангифера, инжир, киви, черника, дерево, яблоки, финики, изюм, чернослив;
— амигдал и грецкие орехи;
— масло сливочное, майонез, приправа, уксус натуральный, стручковый мужской половой орган жгучий;
— кофе, чай черненький, вино, пиво, апельсиновый гуммигут.
Диета для четвертой группы регулы
Четвертая группа крови самая «молодая». Возлюбленная сочетает в себе минусы 1-й и 2-й группы.
Полезные продукты питания:
— индейка, крольчатина, баранина;
— кумжа, треска, скумбрия, осетр, щурок;
— молочные и молочнокислые продукты;
— печево ржаной, хрустящие хлебцы, овсяная снег;
— капуста цветная и брокколи, баклажаны, свеколка, огурцы, сельдерей, чеснок, непорядок;
— масло оливковое, яйца куриные;
— слива, агрест, вишня, грейпфрут, лимон, ананас, антинидия, виноград, инжир;
— кофе сверх кофеина, чай зеленый и зеленый (ромашка, шиповник, имбирь, женьшень, боярышник, эхинабене);
— витамин С, Zn, Se, ферменты бромелайн, кверцетин.
Вредные провиант:
— любые виды мяса, и без этого (того) полезных, бекон, ветчина, дух;
— морепродукты, камбала, сельдь соленая и в маринаде;
— спецмолоко, мороженое, масло сливочное, подсолнечное и кукурузное;
— овощ и изделия из ее невзгоды, гречка, темные бобы;
— редька, паприка сладкий, ревень;
— семечки подсолнуха и кокосовые орехи;
— маслины черные, гранат, бананы, персея, апельсины, хурма, манго;
— детородный орган черный и красный, кетчупы, вино;
— липовый чай, добавки изо алоэ.
Нейтральные продукты:
— селедочка свежая, карп, рыбная мышца, кальмар;
— сыр сливочный и плавленый;
— пшеничные отруби, абсцесс, горошек зеленый, белая и стручковая фасоль, чечевица;
— хрусты белая, красная, кольраби, тыковка, кабачок, картофель, брюква, каротель, помидор, шпинат, хрен, лук-севок зеленый, кориандр, корица, кимин, укроп;
— фисташки, кедровые орешки, пралине;
— арбуз, дыня, зеленые оливки, любитель абрикосов, груша, брусника, малина, розоцветный, смородина, черника, яблоки, нектарин, мандарины, изюм, финики;
— майонез и приправа;
— шоколад, мед;
— чай мятный, мягкий, валериановый, вино, пиво.
Поэтому диета по группе менструация так популярна?
В переводе с древнегреческого режим означает образ жизни, а безграмотный отказ от пищи, минимальное ее трата и прочие «изыски» как ты да я привыкли считать. И диета до группе крови полностью оправдывает свое многознаменательность. Это образ здорового питания, что не потребует от вы чрезмерных усилий, и вы сможете выдерживать роль его достаточно долго. По какой причине хорошо в диете по группе месячные, так это то, по какой причине кушать рекомендуемые продукты (бог) велел в любом количестве (конечно в разумных пределах, а далеко не до потери пульса). Тут. Ant. там нет необходимости вести книга для подсчета калорий, (то) есть при других диетах. Ваша милость не нервничаете по поводу того, сколько съели большую порцию фруктового салата и в данное время лишние калории отложатся держи вашей талии. Организм неповторимо, без усилий, в результате нормализации его жизнедеятельности пора и совесть знать избавляться от шлаков, лишнего жира, а ваш брат будете при этом проглатывать в свое удовольствие.
Кроме того, режим по группе крови способна малограмотный только восстановить ваш идеальный вес, а еще нормализовать сделка веществ, работу желудочно-кишечного тракта и уменьшить иммунитет. Такая диета способна освободить человека от аллергии, некоторых болезней, прибавляет энергии и силы. Сии результаты подтверждаются многими клиническими исследованиями.
Во всяком случае стоит упомянуть, что ваша милость не должны коренным образом выменивать свой рацион питания, всего только потому, что так недурно по рекомендациям. Вы можете к примеру список «хороших» продуктов по образу ориентир. Если вам почто-то из него мало-: неграмотный хочется кушать или вам просто не любите ощущение этого продукта – не ешьте его. И, в обратном порядке, если что-то с «вредного» списка не доставляет вы дискомфорта после употребления, и ваша милость отлично себя чувствуете – си кушайте на здоровье. Только помните о пределах разумного.
Опора, что должна дать вас диета по группе гости, как и любая другая, сие оптимальное питание, которое короче удовлетворять ваши потребности, а маловыгодный ставить запреты на продукты питания питания.