Шaнxaйский цeнтр псиxичeскoгo здoрoвья и Шaнxaйский унивeрситeт Цзяoтун прoвeли исслeдoвaниe и устaнoвили: пoслeoбeдeнный сoн пoзвoляeт выправить пoкaзaтeли ориентирования, беглости речи и рабочей памяти. Ведомо, что многие пожилые челядь спят после обеда. Объединение мнению ученых, это защитная ответ, помогающая предотвратить ослабление когнитивных функций, передает РИА «Новости».
Измерение проводился с привлечением 2214 персона старше 60 лет лишенный чего когнитивных расстройств. 1534 с них регулярно спали позже обеда, а 680 — нет. Средняя срок ночного сна в обеих группах составляла примерно 6,5 часа, а дневного сна — ото 5 минут до 2 часов. В свою очередь фиксировалась частота дневного сна в флюид недели. Добровольцы проходили испытание на оценку когнитивных способностей.
Оказалось, цифирь способностей были выше у людей, точный спавших днем. Ученые полагают, что же сон помогает регулировать иммуннентный ответ организма и, соответственно, фурункул. Люди с более высоким уровнем воспаления чаще спят в целом. Кроме всего прочего, вещества, участвующие в реакции воспаления, связаны с нарушениями сна.
До мере старения уровень воспаления в теле растет. Видимо, денной сон — адаптивный механизм контроля воспаления. Чего греха таить, у дневного сна есть негативные последствия. В частности, полуденный сон часто связан с малоподвижным образом жизни и аномалиями в работе лептина и грелина. Сии два гормона помогают стабилизировать энергетический обмен. Нарушение их баланса усиливает желание и грозит увеличением потребления калорий.