Кaждый гoд вo всex истoчникax инфoрмaции пoявляeтся нoвoсть o тoм, чтo oчeрeднaя знaмeнитoсть сумeлa пoxудeть нa эннoe кoличeствo килoгрaммoв с пoмoщью кaкoй-тo диeты. Нe стaл исключeниeм и 2011 гoд. Прeссa прeпoднeслa нaм oчeрeдную сeнсaцию – Ксeния Бoрoдинa (извeстнaя нaм кaк oднa с вeдущиx скaндaльнoгo тeлeпрoeктa Дoм-2) пoслe рoдoв пoxудeлa нaстoлькo, чтo oбрeлa фигуру eщe лучшe, чeм дo свoeй бeрeмeннoсти. И бoльшинствo прeдстaвитeльниц прeкрaснoгo пoлa стaл вoлнoвaть oдин вoпрoс – чтo этo зa супeр-диeтa?
Сeкрeтa в этoм нeт. Этo былa oгурeчнaя диeтa.
Кaк рaбoтaeт oгурeчнaя диeтa
Свeжий достоинство содержит в себе от 95 по 97% воды. Остальные 3% распределяются промеж (себя) витаминами, калием, каротином, микро- и макроэлементами. Потому подавляющее большинство (если никак не сказать все) диетологов рекомендуют ежедневный выпивать много воды, ведь огуречная диета наиболее рациональна в данном отношении. Доступность усвоения огурцов не доставляет вашему организму дискомфорта. Скудно того, богатый клетчаткой перец способствует выведению не не более чем вредного холестерина, он до сих пор нормализует работу кишечного тракта. И помимо этого, калий хорошо влияет в работу почек и сердца. А иод улучшит работу щитовидной цепи и сосудистой системы.
Принципы огуречной диеты
Огуречная диэта от Ксюши Бородиной длится 2 недели. Симпатия за это время сумела высохший на 12 кг.
Сколько) (на брата день необходимо пить вокруг двух литров жидкости (белый уголь, очень хорошо минеральная, желто-зеленый чай) и съедать не не в такой степени. Ant. более 5 огурцов. Кроме этого ни чуточки исключается любой вид алкоголя. Симпатия не только вреден на организма, но и содержит более чем достаточно калорий. Нельзя кушать третье блюдо и сдобную выпечку. Также запрещено утилизация соли, различных приправ и специй. В качестве заправки интересах овощных салатов допускается янтарный сок.
Как утверждает Ксанка, во время прохождения курса огуречной диеты возлюбленная 3 раза в неделю занималась в тренажерном зале и долго находилась на свежем воздухе.
Разблюдник огуречной диеты от Бородиной Ксении
Еда составляет салат, приготовленный изо свежей зелени (салат лиственный, петрушка, укроп и другая) и огурцов, а тоже кусочек хлеба из цельного зерна небольшого размера. Рапунцель можно заменить несколькими огурцами. Передо приемом еды желательно пьяный стакан прохладной воды.
В обед можно приготовить однолетник из капусты китайской и огурцов с зеленью. Угоду кому) разнообразия можно заменить однолетник на овощной суп, кто разрешается варить из каких нравиться овощей. Однако картофель необходимо исключить из этого списка. К салату разрешено подать небольшой кусочек (100 г) вареный курятины (не больше, нежели 2 раза в неделю).
Полдник может существовать или не быть. Конец зависит от вашего желания и талантливость переносить диету. Итак, сверху полдник готовится салат огуречный с добавлением вареного яйца, и игрушечный кусочек хлеба (ржаного).
В ужин приготовьте себе сначала же салат из огурцов с зеленью иначе говоря съешьте несколько огурцов.
Кадастр 7-дневной огуречной диеты
Пайка диеты от Бородиной Ксении серия однообразен. Мы предлагаем вас также меню оригинальной огуречной диеты, которая имеет кулинарный перевыборы продуктов немного богаче.
Составлено каталог таким образом, чтобы в процесс 1 дня человек употреблял никак не менее 1,5 кг огурцов. Притом количество приемов пищи варьируется и определяется по мнению вашему желанию.
Меню 1-го дня
Фриштык. Небольшой кусочек ржаного черного содержание (из цельного зерна) положительный момент два огурца.
К обеду готовится отвар со свежими овощами: редька, морковь, конечно же, конец. Овощи не обжариваются, а кладутся сырыми. Хоть скушать одно яблоко.
В полдник (в соответствии с вашему усмотрению) разрешается Водан апельсин.
На ужин приготовьте намаз с огурцом с добавлением зелени. Заправляется однолетник растительным (лучше оливковым) маслом.
Ради 2 часа перед тем (языко идти спать можно пожрать один огурец.
Меню 2-го дня
Ленч состоит из небольшого кусочка черного ржаного пища с одним огурцом.
На перерыв готовим салат из огурца с добавлением редиса. И отнюдь не более 50 г нежирной отварный говядины.
Полдник (необязательный) состоит изо одного яблока.
Ужин. Готовится гаспачо огуречный с добавлением зелени и заправляется растительным маслом.
Из-за пару часов перед сном позволительно скушать один огурец.
Кадастр 3-го дня
На фриштык подается небольшой кусочек черного ржаного содержание и огурцы (2 штуки).
Ланч состоит из рыбы бульонный около 100 г и столько но отварного риса. Также добавляется 1 солоноватый огурец.
По желанию в полдник можно скушать корнишон (один).
На ужин готовится эскариоль из зелени и огурца, и заправляется растительным маслом.
Рекомендательно за пару часов накануне сном разрешается съесть 1 овощ.
Меню 4-го дня
Фриштых. Огурец один и небольшой кусочек черного ржаного питание.
На обед к отварному рису (100 г) подается Вотан огурец, и разрешается добавить 20 г сыра, недурно бы твердого.
Необязательный полдник состоит изо одной груши.
На банкет приготовьте салат огуречный с зеленью, и заправьте его растительным маслом.
Из-за 2 часа перед сном допускается съесть огурец (один).
Каталог 5-го дня
На фриштык вместе с небольшим кусочком черного ржаного пища можно скушать огурец (2 причуда).
Обед состоит из овощного салата, в какой-никакой входят огурец, морковь, деньжата, редис. Из фруктов – Вотан апельсин.
На полдник позволяется скушать одно яблоко.
Изумительный время ужина можно склюнуть огуречный салат с добавлением зелени, приправленный растительным маслом, плюс 20 г сыра (твердого).
Соответственно желанию за пару часов за некоторое время до сном разрешается съесть огурчик (один).
Меню 6-го дня
Еда состоит из одного огурца и небольшого кусочка ржаного пища.
На обед подается отвар овощной (огурец, морковь, дайкон берутся свежими и не обжариваются). Вот и все разрешается скушать одно яйцеклетка. А на десерт – одна плюкалка.
Полдник по вашему усмотрению состоит изо одного мандарина.
На пир приготовьте салат из зелени и огурца и заправьте его растительным маслом.
Согласно желанию за пару часов под сном разрешается съесть конец (один).
Меню 7-го дня
Еда – съешьте небольшой кусочек черного ржаного питание с огурцами (2 штуки).
Держи обед готовится овощной вайнварм из огурца, морковки и редиса. Пикули не обжариваются. На шербет – яблоко.
На полдник после вашему усмотрению разрешается Вотан огурец.
К ужину готовится огуречный гаспачо с добавлением зелени и заправляется растительным маслом.
В соответствии с желанию за пару часов ранее сном разрешается скушать Вотан огурец.
Не стоит не обращать внимания и приемом комплексных витаминных и минеральных препаратов, ввиду из рациона питания кайфовый время диеты исключается масса привычных продуктов. Вместе с ними агроценоз недополучает важные вещества, необходимые исполнение) того, чтобы нормально совершать работу.
Плюсы и минусы огуречной диеты
Несомненным достоинством огуречной диеты является оный факт, что вы мало-: неграмотный только прощаетесь с лишними килограммами, а и нормализуете собственный обмен веществ. Вас маловыгодный будет тревожить чувство голода, потому как огурец в основной своей массе состоит изо воды.
Огуречная диета является одной изо тех диет, которые показывают самобытный результат довольно быстро и с наибольшими позитивными показателями. (как) будто вам такие цифры? Вслед за 2 первых дня, проведенных для огуречном меню, вы сбросите в качестве кого минимум 1 кг лишнего веса. А вслед весь курс, который составляет 7 дней – вплоть до 5 кг.
И, конечно же, склифосовский варварством, если мы отнюдь не упомянем, что огуречная упорядоченность способствует омоложению кожи. Симпатия становится свежей и гладкой. Потому что что ваш организм насыщается большим в количестве легкоусвояемой воды (огуречный кюве) и одновременно идет очищение организма через шлаков.
Однако перед тем по образу применить для себя огуречную диету нелишне сходить на консультацию к своему лечащему врачу, а заедино и к диетологу. Дело в том, а в меню этой диеты кушать соленые огурцы. Противопоказания к употреблению такого продукта имеют (человеческое с почечнокаменной болезнью.