Для сoxрaнeния здoрoвья сустaв нужнa иx физичeскaя aктивнoсть. Бeз систeмaтичeскoй пoдвижнoсти мeдикaмeнтoзнaя тeрaпия при aртритe мaлo эффeктивнa. Поэтому пациент должен ежедневно находить время для лечебной физкультуры.
Роль физической активности при артрите
Главная цель лечебной физкультуры при воспалении суставов – восстановление всех видов движений – вокруг фронтальной и сагиттальной оси, вращения. Параллельно укрепляются мышечные и хрящевые структуры.
В острой стадии любая зарядка противопоказана, сустав должен находиться в покое. Физическая нагрузка назначается в подострой стадии. В этом периоде проводят лечение артрита путем смены положения больной конечности, легким массажем в сочетании с ваннами, тепловыми процедурами (физиотерапия). При хроническом течении артрита показана регулярная физкультура в комплексе с массажем и бальнеолечением.
Физкультура на разных этапах реабилитации артрита
Этапы физической реабилитации пациентов:
- 1-й – в стационаре – пассивные упражнения, делают только после массажа, расслабляющего мышцы. После уменьшения воспаления и болей показаны первые активные движения − упражнения с помощью здоровой конечности, использование снарядов. При наличии болей зарядку делают только после приема анальгетиков и миорелаксантов.
- 2-й – в поликлинике, санатории – симптомов артрита уже нет, но остались ограничения движений сустава. Цель лечебной физкультуры – растяжение связочного аппарата, укрепление мышц. Упражнения делают в положении стоя, одинаковые для больных и здоровых суставов.
- 3-й (период реконвалесценции или выздоровления) – в поликлинике, дома – проводят для профилактики рецидива острого артрита. Цель – закрепление и сохранение достигнутых результатов в суставах. Врачами –реабилитологами разрабатываются индивидуальные комплексы лечебной физкультуры в зависимости от тяжести заболевания.
Молодым людям и лицам до 40-45 лет рекомендуют ходьбу на лыжах, плавание в теплой воде (28°C и более), непродолжительная гребля, теннис. Пожилым пациентам разрешены только пешие прогулки. Без систематических тренировок сохраняется высокий риск того, что состояние будет ухудшаться.
Лечебная физкультура противопоказана больным с высокой степенью активности воспаления, при скоплении жидкости в суставной сумке. Гимнастику не проводят при инфекциях, лихорадке, сердечно-сосудистой недостаточности на 3-4 стадии, острых заболеваниях внутренних органов.
