Витaмин D — жизнeннo вaжный элeмeнт, кoтoрый мoжeт пeрeдaвaться oт мaтeри рeбeнку нa стaдии внутриутробного развития. Дьявол помогает, как показали исследования, развитию головного мозга плода. Подобно ((тому) как) отмечает Eurek Alert, ярус витамина у женщины во времена беременности был однозначно связан с показателями IQ ребенка.
И, нежели выше концентрация витамина, тем меньше уровень IQ у ребенка в возрасте 4-6 полет, говорят наблюдения. При этом была выявлена обоснованность: у женщин, имеющих темную кожу, возрастал возможность дефицита витамина D. Дело в томишко, что обилие в темной кожи меланина (пигмент в коже, защищающий с повреждения, вызванного солнечными лучами) приводит к вдоволь эффективной блокировке УФ-излучения.
А, во вкусе известно, витамин D вырабатывается в коже то есть в ответ на УФ-источение. Следовательно, при темном оттенке кожи наблюдается сниженная тоннель витамина D. Эксперты подчеркивают: компенсировать нехватку этого витамина с пищи сложно. Однако все на свете равно следует включать провизия, богатые витамином D, в рацион. К ним относятся: жирная рыбища, яйца и обогащенные витамином молочишко и хлопья на завтрак. Западные специалисты рекомендуют изо дня вдень потреблять 600 МЕ витамина D.