Кoмпaния Blue Sleep прoвeлa в мae oпрoс, кoтoрый пoкaзaл: 33% рoссиян с нaступлeниeм вeсны стaли чaщe стрaдaть oт прoблeм сo снoм, пишeт «Нoвoсти Mail.RU». Чaстичнo дaнный фaкт мoжнo пояснить сезонной аллергией (на нее жаловались будто 27% респондентов). Еще 27,7% опрошенных жаловались в ранний рассвет и солнце, 26,3% — получи жару и духоту, 8,1% — в неудобный матрас или ложе, а 5,4% — на шум ото приоткрытых окон (мотоциклы, шумные компании гуляющих и накипь звуки).
34,5% из страдавших ото бессонницы весной и летом защищаются ото яркого солнца с помощью плотных штор. Примерно сказать 15% использовали снотворные и успокоительные суммы. А вот к врачам обращались единственно 5,3% респондентов, жаловавшихся в качество сна. Довольно негуст опрошенные обращались к спиртному, музыке, контрастному душу и прогулкам предварительно сном. Между тем, 34,2% общо стараются выехать за крепость или в другой регион возьми теплое время года.
В свою череда, исследователи из Королевского колледжа Лондона связывают проблемы со сном и контрафакция смартфонов. Ученые опросили 1043 человека в возрасте ото 18 до 30 полет на предмет использования смартфонов, качества сна и опробованных стратегий сокращения времени использования смартфонов.
Близко четверти добровольцев сообщили, который использовали свой телефон безграмотный менее трех часов любой день, а 19% использовали свое приспособление более пяти часов в дата. По словам исследователей, 406 участников соответствовали критериям наличия зависимости с смартфона.
Участники исследования сообщали о потере контроля надо тем, сколько времени они проводят следовать телефоном, о беспокойстве, если телефона в закромах под рукой, о том, какими судьбами не раз променяли остальные виды деятельности на интертелефон. И 69% человек из этой группы и 57% изо тех, кто не был признан зависимым через смартфонов, заявили, что страдали через низкого качества сна.
Примечательно: многие респонденты сообщили о попытках положить предел использование смартфонов. Если было признано существование зависимости, человек пробовал немножечко стратегий ограничения. Проблемные взаимоотношения с устройством негативно влияют держи сон вне зависимости с продолжительности использования телефона, якобы специалисты.