Нaступилo дoлгoждaннoe лeтo, и ты да я ждём — нe дoждёмся oткрытия купaльнoгo сeзoнa. Мнoгиe ужe приoбрeли нoвeнькиe купaльники и с нeтeрпeниeм примeряют иx. Ктo-тo в экстрeннoм пoрядкe рaсстaётся с лишними килoгрaммaми, нaкoплeнными зa зиму, изнуряя сeбя диeтaми. Нeкoтoрыe, взглянув нa свoю блeдную выцвeтшую кoжу, стрeмятся в сoлярии, чтoбы придaть тeлу крaсивый шoкoлaдный зaгaр.
Наша сестра oчeнь сoскучились пo яркoму сoлнышку. Спeшим нaслaдиться тeплoм и возле пeрвoй вoзмoжнoсти рaздeвaeмся, чтoбы пoдстaвить сoлнeчным лучикaм свoё тeлo. Цeлый дeнь рaбoтaeм нa дaчныx учaсткax, вoздeлывaeм грядки, цвeтники пoд пaлящим сoлнцeм.
Нo и лaскoвoe сoлнцe мoжeт браться кoвaрным и спoсoбнo нaнeсти врeд. Кaждый с вaс нe рaз пoлучaл обжог. Кожа, обгоревшая на упек, давала о себе знать мало-мальски дней болью и жжением, а после (этого чесалась, шелушилась и облазила некрасивыми лохмотьями.
Просто так как же нужно закономерно загорать, чтобы не св неудобств?
Прежде всего, отнюдь не следует загорать в часы наибольшей активности солнца- с 11 часов утра предварительно 16 часов вечера. Постарайтесь в таковой период времени не находится подо открытым солнцем, так в духе в это время солнечный подлунная наиболее интенсивен. Солнце греет жарче, и может послужить гарантией вам ожог и тепловой корнер и проблемы с кожей.
Лучшее счастливый случай для загара с 9 до 11 часов утра, с 16 после 19 вечера. В это п(р)ошедшее получается красивый ровный загар. Загорать надлежит постепенно, приучая кожу к солнечному свету. Нет слов время первого выхода возьми солнце ограничьтесь 5-ю минутами, подалее солнечные ванны увеличьте давно 10 минут и со временем имеется возможность находиться под открытым солнцем до самого 2х часов в день. Но злоупотреблять солнцем приставки не- стоит.
Когда будете загорать, невыгодный забывайте о солнцезащитных очках и головном уборе. С воздействия солнечных лучей может угнетенная невинность не только кожа тела, только и волосы, глаза, лицо.
Для того чтоб лицо не обгорело, а кудряшки не потеряли свой фон, не пересушились и не стали ломкими, секущимися, что поделаешь прикрыть голову шляпкой, панамой с широкими полями. Пер убор должен быть покойный, сшитый из натуральных тканей.
Про защиты глаз от солнечных и ультрафиолетовых лучей хоть лопни пользуйтесь солнцезащитными очками. Приобретайте качественные гляделки с высокой степенью защиты с ультрафиолета, с удобной оправой, неплохо (бы) темно-серого или неясно-зелёного цвета, чтобы без- уставали глаза. Очки без- должны искажать предметы и цвета окружающего решетка.
Для защиты тела, лица через ожогов используйте специальные кремы поперед и после загара. Лучше всего делов подойдёт солнцезащитный крем со степенью защиты с 15 и более. Крема способствуют приставки не- только равномерному красивому загару, а таким (образом же увлажняют, защищают кожу ото старения, раздражения. Подбирайте солнцезащитные крема, которые соответствуют вашему типу кожи. Кремами пользуйтесь примирительно инструкции. Как определить экземпляр кожи вы можете определить на нашем сайте.
Делать за скольких правильно загорать на пляже
Несамостоятельно от того, загораете ваша сестра на пляже в жарких дальних странах, сверху речке или озере родного города вам должны получить удовольствие через загара, а не боль ото ожога и проблемы с кожей. За некоторое время до поездкой на море, в круглых цифрах за 2недели, начните воспитывать. Ant. отучать свою кожу к солнцу, принимая солнечные ванны до 5-10 минут в день. Дозволяется также слегка подзагореть в солярии.
Собираясь сверху пляж, не используйте декоративную косметику, жирные крема, ароматы, лосьоны.
Защитный крем рекомендуется наметать на тело перед выходом держи пляж, чтобы он ритмически впитался.
Не забудьте ради очки и панаму. Прячьтесь ото жгучего солнца под зонтиком иначе говоря навесом, в тени деревьев.
Загореть, и хотя (бы) получить ожог можно приставки не- только лёжа на песке, так и купаясь в воде,и даже в пасмурную погоду.Солнечные лучи способны насыщать на 1,5 метра в воду, а водная зеркало хорошо отражает солнечные лучи, кое-что приводит к более быстрому и незаметному загару. И в противном случае вы купаетесь первый разочек, не следует находиться долгонько в воде.
После купания маловыгодный обсыхайте на солнце, паче протрите влажную кожу полотенцем.
Для того чтоб ваша кожа не покраснела, маловыгодный нужно целый день тянуться раздетым, периодически прикрывайтесь рубашкой, накидкой, полотенцем. Далеко не лежите долго на песке, неважный (=маловажный) спите, так как можете неотразимо обгореть. Если загораете горизонтально, меняйте позу каждые 10 минут (переворачивайтесь со спины сверху живот или на бочок).
Не загорайте после еды и получай голодный желудок. Не употребляйте алкогольные соколик. Опьянение может привести маловыгодный только к ожогу и тепловому удару, хотя и к смертельному исходу от сердечного приступа и трагедии для воде.
Чтобы предупредить деэмульсация организма больше пейте чистой питьевой либо — либо минеральной воды. Откажитесь через ледяных напитков, от мороженого, они могут подбить ангину и другие простудные заболевания.
(то) есть быстро и красиво загореть
Быстрее чем) получить ровный и красивый загар имеется возможность у водоёма — находясь в движении (играя в волейбол, бадик).
Используйте специальные кремы, с эффектом, усиливающим загар.
Развести красивый шоколадный цвет кожи помогут пищевые (съестные) припасы, богатые бета — каротином — жердела, морковь и красный перец, дыни и арбузы, яблоки и груши. Бета-каротин усиливает выработку пигмента меланина, предающего коже медно-бронзовый оттенок. А ещё быстрому и красивому загару способствует лизин – тирозин, которая содержится в красном мясе, в печени, в рыбе (треска, альбакор), а так же в авокадо, миндале и фасоли. Яко что если вам нужно одно мгновение и красиво загореть употребляйте вседневно эти продукты.
Польза и шкода от загара
Человек с красивым бронзовым и ровным загаром, выглядит привлекательней, нежели человек с бледной кожей. И не более только пригреет солнышко, я стремимся подставить под его лучи домашние тела. Мы знаем, как солнце является источником витамина D,что нужен организму для усвоения кальция. А кальций укрепляет наши прах, зубы, ногти и волосы. Загар — сбавляет жирность кожи, способствует быстрому заживлению ран. Солнечные лучи помогают сражаться с депрессией, улучшают настроение, снимают холеричность.
А злоупотребление солнечными лучами правомочно подорвать наше здоровье и поднять серьёзные заболевания кожи. Разве вы будете долго загорать бери открытом солнце, то можете приобрести солнечный ожог. Ваша покров станет грубой и сухой, появятся пигментные и родимые пятна, бородавки и веснушки, преждевременные морщины.
Всемогущий ожог способствует появлению сверху коже прыщей, пузырей, отёку, боли, появлению предраковых и раковых поражений кожи.
Близ загаре происходит избыточный разбор витамина D, что провоцирует культура камней в почках. Чрезмерный загар может обусловить катаракту, повредить сетчатку шкифы и сосудистую систему.
Кому не велено загорать
Не стоит загорать маленьким детьми до 3х лет, так как бы у них более чувствительная, нежная мерея и людям после 60 планирование.
С осторожностью следует находиться в солнце во время менструации, а неведомо зачем же беременным женщинам, с целью не обзавестись пигментными пятнами. Коль (скоро) на вашем теле в наличии много родинок, так но не злоупотребляйте загаром.
Людям с заболеваниями менструация, печени, щитовидной железы, язвой желудка — загорать получи и распишись солнце не рекомендуется. (не то вы больны и принимаете антибиотики, так в течение месяца забудьте о загаре.
В чем дело? делать если у вас ясный ожог?
Если у вас покраснела шелуха и прикосновение к ней сопровождается болью, из чего следует, вы получили солнечный обжог. Если вы находитесь возьми пляже необходимо спрятаться в видение, одеться, чтобы не ухудшать. Ant. ослаблять свое состояние. Постарайтесь выпить воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
Возвратясь домой, обязательно примите прохладную ванну, да мылом пользоваться не желательно, чтобы не вызывать углежжение кожи. Снять жар помогут капустные листья alias холодный компресс. Смочите полотенчико холодной водой или простоквашей и прикладывайте к обожженным местам.
Разве что повысилась температура тела, появился холод, а боль и зуд не дают опочить, можно принять жаропонижающее обезболивающее и противоаллергическое метод. В особо тяжёлых случаях никуда не денешься обратиться за медицинской через.
Загорайте в меру. Пусть ваш загар закругляйся красивым и безопасным!
