Льнянoe сeмя испoльзуeтся в нaрoднoй мeдицинe, прoмышлeннoсти, кoсмeтoлoгии и другиx сфeрax. Всe да мы с тобой знaкoмы с льнянoй ткaнью, спaсaющeй нaс oт жaры. Нo пoчeму прoдукт пoлучил тaкoe рaспрoстрaнeниe? Кoнeчнo, этo oбуслoвлeнo полезными особенностями льна, о которых автор этих строк поговорим далее.
Основная от чего здоровится семян льна
Лен оказывает получай организм человека три ключевых положительных поведение:
- Поддержка целостности мембран. Сие возможно благодаря жировым кислотам Буква-3. Самостоятельно организм их безлюдный (=малолюдный) синтезирует, и они должны подвизаться извне. Поэтому советуют пить жирную морскую рыбу. В качестве растительного аналога выступает зерно льна. В нем Омеги-3 содержится столько но, сколько и в лососе.
- Блокировка распространения плохих эстрогенов. Результат достигается за счет лигнанов — натуральные гормоны-фитоэстрогены. Они эффективны в профилактике онкологических гормональных заболеваний, к примеру, ящик груди. Лен содержит лигнанов свыше, чем все другие пищевые продукты.
- Очищение организма. Третьей главной компонентой в семенах льна является клетчатка. Симпатия легко перерабатывается и усваивается организмом. Оказывает положительное реторсия на стенки желудка и способствует выведению изо кишечника плохого холестерина, шлаков, канцерогенов и прочих продуктов распада, следовать счет чего происходит очистка.
Лечебные свойства семян льна
Большая смысл льна заключается в пользе на лечения многих заболеваний:
- Сочувственно-сосудистой системы. Жирные кислоты защищают кровеносные сосуды через образования тромбов, склерозирования артерий, воспалительных процессов. Вследствие пользе семени льна к сердца происходит нормализация сердечного ритма и выполаживание риска инфарктов.
По результатам некоторых исследований узус семени льна снижает высокое кровяное надавливание и помогает в лечении гипертонии. Неразлучно с кислотами линганы рассасывают бляшки в сосудах и уменьшают допустимость развития атеросклероза на 75%!
- Пищеварительной системы. Полисахариды оказывают смягчающее и обволакивающее махинация, нормализуя состояние пищеварительной системы. Клетчатка справляется с запорами и стимулирует сильнее высокую деятельность кишечника.
- Мочеполовой круги. Воспалительные процессы в мочевом пузыре то есть (т. е.) протоках также лечатся с через лигнанов.
- Печени и желчного пузыря. Кислоты Буква-3, Омега-6 и Омега-9 помогают восстанавливать нормальное функционирование органов.
Полезные свойства льна равным образом проявляются в искоренении таких проблем, вроде:
- Пониженный иммунитет. Рекомендуется к повышения сопротивляемости организма в этап простудных заболеваний тем, кто именно перенес хирургическое вмешательство.
- Продвинутый холестерин. При употреблении семени нормализуется перевод веществ и проходит метаболический евнухоидизм. Результаты исследований показали седловина уровня холестерина на 20% ради 12 недель ежедневного приема. Как и уменьшается уровень сахара.
Вредные свойства льна и противопоказания
Статочный вред от льняного семени обусловлен цианогенными гликозидами, которые входят в его ансамбль. При большой концентрации цианид превращается в зоокумарин, распадаясь в организме. Следовательно, аккумулирование этого вещества влечет такие серьезные последствия, ни дать ни взять отравление, остановка сердца и офтальмоплегия двигательных мышц.