О спирулине слышали многие, но в чем конкретно ее польза, знают единицы. Некоторые считают ее водорослью, но на самом деле это древняя цианобактерия, которая пережила даже ледниковый период. Ее полезные свойства настолько велики, что она включена в рацион питания космонавтов, длительно находящихся на орбите. Женщины, которые заботятся о своем здоровье, обязательно употребляют добавки со спирулиной.

Борьба с лишним весом

Эта извечная женская проблема легко решаема с помощью спирулины. Достаточно скорректировать питание (исключить жирные и копченые блюда, алкоголь) и регулярно употреблять спирулину. Можно узнать подробнее о спирулине тут https://biovit.ua/news/zdorovoe-pitanie/vse-o-spiruline. Эффективность этого продукта обусловлена максимально низким содержанием калорий и высокой концентрацией белка. Употребляя небольшое количество спирулины, человек быстрее насыщается, а количество калорий не увеличивается. Протеины в пищеварительном тракте сокращают количество инсулина, как следствие – сахар перерабатывается не в жировые отложения, а в энергию. Специалисты также отмечают, что употребление спирулины уменьшает желание попробовать калорийные сладости.

Спирулина и критические дни

Женщины репродуктивного возраста нередко сталкиваются с нарушением менструального цикла, болезненными симптомами. Бороться с этой проблемой помогает регулярный прием хлопьев спирулины. Они оказывают положительное воздействие на женский организм в целом, выводят токсины, замедляют возрастные процессы. Женщины, страдающие ПМС, отмечают, что специальные добавки со спирулиной уменьшают интенсивность болевых ощущений, выравнивают эмоциональный фон, стабилизируют цикл.

Полезна ли спирулина для беременных

Женщины во втором и третьем семестре беременности часто испытывают дефицит железа, который провоцирует анемию. Специалисты назначают ряд железосодержащих препаратов, альтернативой которым может стать спирулина. Ее натуральный состав полезнее таблеток, а эффективность выше. Дополнительный эффект – борьба с запорами, от которых часто страдают беременные.

Спирулина для красоты волос и ногтей

Употребление спирулины положительно влияет на функционирование волосяных луковиц. В некоторых случаях прием добавок со спирулиной лечит алопецию (облысение). Микоз ногтевой пластины также можно победить с помощью цианобактерии, так как она оказывает антибактериальное воздействие.